Das Grübel- Übel
Wenn deine Gedanken und Grübeleien dich krank machen
Gedanken senden unserem Körper Signale, der wiederum nimmt diese Signale als Befehle war.
Ich nehme hier das Beispiel Ängste/ finanzielle Ängste
Was geschieht mit dem Körper:
- Körper begibt sich in Schutzmodus
- Die Körperhaltung wird gekrümmt, die Schultern sacken zusammen
- Die Atmung wird flach und schneller
- das Herz schlägt schneller oder auch unregelmässig
- Adrenalin und Cortisol werden ausgeschüttet
- die Muskeln spannen sich an, der Körper wird nicht mehr richtig durchblutet
Begleiten dich die Grübeleien täglich über einen längeren Zeitraum, kann das zu schlimmen körperlichen Beschwerden führen, welche sich auch chronifizieren können.
- schlimme Verspannungen, Muskelschmerzen
- Kopfschmerzen
- Haltungsprobleme, Rückenschmerzen
- Magen-Darm Probleme
- Herzstechen, Herzrythmusstörungen
- Schluckbeschwerden
- Panikattacken
- Schlafprobleme, Müdigkeit
- Depressionen
Gerne unterstütze ich dich dabei, deine Ängste zu verstehen, deine Grübeleien in positive Glaubenssätze zu wandeln und die Leichtigkeit in deinem Körper wieder fliessen zu lassen.
Therapeutische Weiterempfehlung
Valeria Dickenmann
Traumatherapeutin, Hilfe bei Partnerschaft mit Narzisst, Epigenetik-Coach